Vitamine C
Collagène, fer, antioxydants : bien plus qu'une vitamine « pour l'immunité ».
1 — Mes apports peuvent être faibles
Vous vous reconnaissez ? Commencez par mes sources alimentaires.
2 — J'ai un contexte où le statut peut être plus fragile
Vous vous reconnaissez ? La mérite davantage d'attention. Mais « stressée » ≠ « carencée en ». On ne diagnostique pas un manque sur le niveau de stress.
3 — J'ai des signes compatibles avec un apport très insuffisant
Important : ces manifestations ne sont pas spécifiques. Mais un déficit profond en n'est pas simplement « un peu moins d'immunité ». Il touche d'abord des mécanismes fondamentaux comme le , et donc les vaisseaux, les gencives, la peau, la cicatrisation, les tissus conjonctifs.
4 — Je prends déjà de la vitamine C
Vous vous reconnaissez ? Regardez surtout : forme + dose + raison de la prise. Parce que 110 mg de besoin et 1 000 mg de complément sont deux histoires complètement différentes.